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Betreuer:

  • Dieter Gillessen

    Betreuer Nordic Walking

    Betreuer Nordic Walking

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Trainingszeiten:

Montag

17:30

 Monschauer Bahnhof

 Nordic Walking


Nordic Walking 3


 

Unsere Walker haben , wie immer, am 03.10. ihre Partnerwanderung veranstaltet. Hierzu gibt’s auch wieder ein paar Bilder, die ihr unten findet. Mit dem Sport nehmen wir es nicht ganz so ernst, aber jeden Montag um 17.30Uhr ist eine Gruppe am Monschauer Bahnhof bereit um eine Stunde zügig zu gehen. Demnächst, wegen der Dunkelheit, wird der Start wieder nach Mützenich zur Kirche verlegt. Einfach kurz hier rein schauen oder direkt bei Dieter Gillessen melden. 

 

Was ist Nordic Walking?


Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nordic-Walking ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion. Nordic-Walking ist fast um die Hälfte effektiver als Walking ohne Stöcke, Verbrennung von ca. 400 kcal/h statt von nur 280 bei normalem Walking.

Nordic-Walking vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund. Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung. Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus.


Also genug Gründe sofort zu beginnen. In diesem Sinne:

Auf die Stöcke, fertig, los!

 

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